das liebenswert 1×1

Eigentlich braucht es zum Yoga gar nicht viel.

Komm‘ einfach in bequemen Sportklamotten und schaue, dass Du vor der Stunde nicht allzu viel gegessen hast aber genug Wasser getrunken hast.

Im Kurs „Hatha mit dem gewissen Flow“ üben wir barfuß. Für den Entspannungsteil am Ende der Hatha-Stunde sowie für den Yin-Kurs empfehle ich Dir warme Socken und einen Pullover.

Im Studio habe ich für Dich alles an Material da – seien es Matten, Kissen, Decken, Gurte oder Blöcke. Natürlich darfst Du aber auch Deine eigene Matte mitbringen.

Sei bitte ca. 10 min vor Unterrichtsbeginn da. So kannst Du Deine Me-Time im liebenswert-Studio rechtzeitig und entspannt einläuten. Eine gemütliche Couch, Wasser oder ein leckerer Tee stehen für Dich bereit. Wie die meisten Yoga-Studios ist auch das liebenswert eine Schuhfreie-Zone.

Eine wichtige Regel gibt es dann allerdings doch noch |

Höre auf Deinen Körper! Sei in allen übungen liebevoll und achtsam mit Deinem Körper. Fordere aber überfordere Dich nicht. Spüre was Dir in dem Moment gut tut und gehe nur soweit, wie es für Dich angenehm ist.

Wenn Du aktuell irgendwleche körperlichen oder psychischen Beschwerden hast, kläre bitte vorher mit deinem Arzt ab ob Yoga gerade das richtige für Dich ist.